Australian pull ups: Kompletní průvodce pro sílu, techniku a progres v českém prostředí
Australian pull ups, často označované jako prkna na liště, jsou skvělou cestou, jak rozvíjet sílu horní části těla a zlepšit stabilitu jádra. Tato varianta shyby na nízké liště je skvělým mostem mezi klasickými zhyby a…